7月24日國際自我保健日，由海上名醫主辦、拜耳健康消費品支持的“無憂好眠，賦能健康”專題健康科普活動，在“健康上海”線上平臺舉行。每個人是自己健康第一責任人，本次活動旨在向大眾普及睡眠健康知識，呼吁全社會共同關注睡眠健康。
“國際自我保健日”由世界自我藥療產業協會(WSMI)于2011年發起，定于每年的7月24日，倡導全球民眾認識個人是自己健康第一責任人、提升健康素養，通過自我保健改進生活方式、維護自身健康，其核心以自我為主體的健康理念與國家實施健康中國的戰略形成了高度的統一，亦契合了“健康上海行動計劃”中提升居民健康素養水平、鼓勵居民參與健康自我管理的目標。
在本次專題健康科普活動中，復旦大學附屬華山醫院神經內科副教授、復旦大學睡眠障礙診治中心執行主任于歡介紹了睡眠與健康的密切關系，她表示：“睡眠是人體生命活動中不可或缺的一部分，睡眠質量與人們的身心健康和生活質量關系密切。長期睡眠不足會導致一系列的生理疾病，如誘發腦血管疾病、心臟病、高血壓病、胃腸道疾病等，也易誘發諸多心理疾病，嚴重影響人們的正常工作與生活。”（美通社,2020年7月24日上海）
