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對超過13萬人進行的長達四十年的研究 評估了早晨食用培根或球賽熱狗的風險
關鍵要點
費城2024年8月1日 /美通社/ -- 今日在費城及線上舉行的2024年Alzheimer's Association International Conference®（AAIC®，阿爾茨海默病協(xié)會國際會議）報告的一項研究顯示，每天至少吃1/4份培根、博洛尼亞香腸或其他加工紅肉（每周約兩份）的人，患癡呆癥的風險高于每天吃少于1/10份（每月約三份）的人。
研究結果還表明，人們可以通過每天用一份堅果和豆類（如豆子和豌豆）代替一份加工紅肉，來降低患癡呆癥的風險。
Alzheimer's Association 醫(yī)學和科學關系副總裁Heather M. Snyder博士表示：“預防阿爾茨海默病和所有其他癡呆癥是一個主要關注點，Alzheimer's Association 長期以來一直鼓勵攝入更健康的飲食，包括加工較少的食物，因為它們與降低認知能力下降的風險有關。 這項大型長期研究提供了一種更健康飲食方式的具體范例。”
總體而言，有益心臟健康的飲食可能有助于降低認知能力下降和癡呆的風險。 然而，通過嚴格的科學研究，沒有任何一種食物或成分被證明可以預防、治療或治愈阿爾茨海默病或其他癡呆癥。 事實上，一種食物或成分不太可能對像阿爾茨海默病這樣復雜的疾病產(chǎn)生顯著的有益影響。
研究人員在護士健康研究和健康專業(yè)人員隨訪研究中觀察了超過13萬名參與者，并對他們進行了長達43年的跟蹤，以評估紅肉與癡呆癥之間的關聯(lián)。 他們發(fā)現(xiàn)了11,173例癡呆癥病例。 研究人員根據(jù)參與者對食物頻率調查問卷的回答，每兩到四年評估一次參與者的飲食，該問卷詢問他們吃加工紅肉的頻率，其中包括熏肉（2片）、熱狗（1塊）、香腸或煙熏紅腸（ 2盎司或兩小節(jié)）、薩拉米腸、博洛尼亞香腸或其他加工肉類三明治；以及堅果和豆類，包括花生醬（1湯匙）、花生、核桃或其他堅果（1盎司）、豆?jié){（8盎司玻璃杯）、四季豆、豆子或扁豆、豌豆或利馬豆（1/2杯），或豆腐或大豆蛋白。
在AAIC 2024上首次報告的研究結果顯示，研究中每天食用1/4份或更多加工紅肉的人患癡呆癥的風險比每天食用少于1/10份的人高14%。
研究人員還使用電話訪談對17,458名研究參與者進行了認知狀態(tài)評估，并確定每日額外食用加工紅肉與以下因素有關：
然而，用每天一份堅果和豆類代替每天一份加工紅肉，則可將患癡呆癥的風險降低20%，并在整體認知方面減少1.37年的認知老化時間。
“關于認知能力下降與一般肉類消費之間是否存在關系，研究結果不一，因此我們仔細研究了食用不同數(shù)量的加工和未加工肉類對認知風險和功能的影響，”Brigham and Women's Hospital Channing Division of Network Medicine 究助理、該研究的主要作者、健康科學碩士Yuhan Li表示。她在波士頓哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院攻讀研究生期間進行了這項研究。 “通過對人們進行長期研究，我們發(fā)現(xiàn)食用加工紅肉可能是癡呆癥的一個重要危險因素。 飲食指南包括限制飲食以促進大腦健康的建議。”
“加工紅肉也被證明會增加患癌癥、心臟病和糖尿病的風險。 它可能會影響大腦，因為它含有大量有害物質，如亞硝酸鹽（防腐劑）和鈉，”Li表示。
研究人員還研究了未加工紅肉，但沒有發(fā)現(xiàn)癡呆癥與食用未加工紅肉（如漢堡、牛排或豬排）之間存在顯著關聯(lián)。
The Alzheimer's Association U.S. Study to Protect Brain Health Through Lifestyle Intervention to Reduce Risk（通過生活方式干預降低風險，以保護大腦健康研究）（U.S. POINTER）是一項為期兩年的臨床試驗，旨在評估針對多種風險因素的生活方式干預措施，是否可以保護認知能力下降風險增加的老年人的認知功能。 五個研究中心招募了超過2,000名志愿者。 預計將在2025年報告結果。
